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Coaching & Wegbegleitung – Online & traumasensibel

Manchmal ist im Leben so viel los, dass du den Wald vor lauter Bäumen kaum noch erkennen kannst.

Du weißt nicht, in welche Richtung du gehen sollst, um ein Ziel zu erreichen.
Manchmal weißt du auch nicht mehr, wer du eigentlich bist, wer du sein möchtest,
und wo du überhaupt hin willst, um zufrieden zu sein.

Doch dafür hast du mich nun gefunden.

Zusammen machen wir uns auf, deinen Leitstern wiederzuentdecken, der dir untrüglich wie ein innerer Kompass deinen Weg weist!

Vielleicht bist du gerade erschöpft, ständig überreizt oder innerlich blockiert.
Dein Kopf rattert, dein Körper steht unter Strom. Nichts kommt richtig zur Ruhe.

Vielleicht fühlst du dich müde, leer oder dauerhaft genervt.
Du schläfst schlecht, grübelst zu viel – und irgendwie fühlt sich alles zäh oder falsch an.

Oder du strengst dich ständig an, aber es reicht nie. Weder für dich selbst, noch für die anderen.

Vielleicht hast du viel mitgemacht.
Nach außen läuft dein Alltag irgendwie – aber innerlich ist es zu eng, zu schwer, zu viel.
Du fragst dich: Wo bin ich eigentlich geblieben bei all dem?

Manchmal sind es auch diese Dinge, die einem zu schaffen machen:

Du merkst, da muss sich was bestimmtes ändern. Aber du weißt nicht, wie du anfangen sollst.
Du fühlst dich ständig im Stress – wie im Dauerlauf ohne Ziel.
Du kommst nicht zur Ruhe, dein Kopf steht nie still.
Du funktionierst, aber lebst nicht richtig.
Du hast das Gefühl, dich selbst verloren zu haben.
Du bist unsicher, zweifelst viel, stehst dir selbst im Weg.
Du bist sensibel, tiefgründig – und trotzdem gnadenlos streng mit dir.

Du spürst: Ich will etwas verändern. Aber wie??

Lass mich dich dabei begleiten, deine Antworten zu finden. Auf dem Weg zurück zu deinem inneren Leitstern.

Ich bin Anne.

Ich bin für dich da, wenn du in deinem Leben gerade nicht mehr weiterweißt.
Wenn du dich nach Klarheit sehnst, nach Halt, nach einem freundlichen Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst – ohne dich rechtfertigen zu müssen.

Ich bin nicht hier, um dir zu sagen, wie dein Leben laufen soll.
Aber ich kann dir helfen, deinen Kompass neu zu justieren und deinen eigenen Leitstern wieder zu finden.

Im Jahr 2024 habe ich eine 6-monatige Coaching-Ausbildung bei Psychologin und Psychotherapeutin Malu Abbink (Equipsych) absolviert und arbeite seitdem mit Menschen, die unter Stress und Angst leiden.

Ein Bisschen Off Topic über mich:

Hauptberuflich arbeite ich als Sanitäterin im Rettungsdienst – ein Beruf, in dem ich täglich Menschen in akuten Krisensituationen begegne. Dabei ist es mir ein Anliegen, dass sich jeder – trotz Schmerz, Angst oder Unsicherheit – gesehen, respektiert und gehalten fühlt.

In meiner freien Zeit bin ich mit meinen Pferden unterwegs. Sie sind mein Ausgleich, meine Kraftquelle – und gleichzeitig arbeite ich mit Pferdebesitzern, die herausfordernde oder traumatisierte Pferde haben.

Vielleicht stolperst du deshalb auch über meine andere Tätigkeit, das Leitstern Pferdetraining – das gehört zu meinem Weg dazu und ergänzt ihn auf besondere Weise. Pferde fordern uns auf, uns selbst zu reflektieren und zu regulieren – und sind ein wunderbarer Spiegel für unser Innenleben. Sie helfen uns, zu besseren Versionen von uns zu werden: Klarer, ruhiger, ausgeglichener, zufriedener.

Als nächstes strebe ich eine Weiterbildung im pferdegestützten Coaching an, um mein Arbeitsfeld aus psychologischer Beratung und achtsamer, körperorientierter Begleitung mit Pferden noch runder werden zu lassen.

🌿 Meine Arbeit

Ich arbeite mit:

  • körperorientierten und achtsamkeitsbasierten Methoden
  • traumasensibler Gesprächsbegleitung
  • kognitiver Umstrukturierung
  • Entspannungs- und Reflexionstechniken
  • inneren Bildern und kleinen Impulsen, die manchmal richtig viel bewegen können
  • und weiteren Methoden, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, deine inneren Kraftquellen zu entdecken, und neue, hilfreiche Wege im Denken, Fühlen und Handeln zu finden.

Was sich Jetzt Für dich ändern kann

Du musst dich nicht länger allein durchschlagen.

Wenn du merkst, dass du nicht mehr runterkommst, ständig erschöpft bist oder dich selbst nicht mehr wiedererkennst – dann ist das kein persönliches Versagen. Sondern ein Zeichen, dass es Zeit ist, dir Unterstützung zu holen.

Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und einem liebevolleren Umgang mit dir selbst – mit fundierten Methoden, Offenheit, Humor und viel Feingefühl.

ich bin deine Begleiterin für Themen wie:

  • Chronischer Stress: Du fühlst dich dauerhaft angespannt, erschöpft oder überreizt – und wünschst dir endlich wieder Ruhe im Nervensystem.
  • Gedankenkarussell: Grübeln, Selbstzweifel, Entscheidungschaos – du sehnst dich nach Klarheit, Orientierung und innerem Halt.
  • Innere Unruhe oder Angst: Unterschwellige Sorgen oder lähmende Angstgefühle machen dir das Leben schwer.
  • Selbstkritik & hohe Ansprüche: Du hast das Gefühl, nie gut genug zu sein, immer mehr leisten zu müssen – und vergisst dabei dich selbst.
  • Leistungsdruck oder Prüfungsstress: Ob auf der Arbeit, im Studium oder in der Ausbildung – der Druck wird zu viel, und du willst neue Strategien entwickeln.
  • Veränderungen & Umbrüche: Krisen, Trennungen oder große Entscheidungen werfen dich aus der Bahn – du möchtest dich neu sortieren.
  • Das Gefühl, dich selbst verloren zu haben: Du funktionierst und wuppst – aber in deinem Leben ist irgendwie gar kein Platz mehr für dich selbst – denn irgendwo bist du verloren gegangen. Du suchst wieder Kontakt zu dir und deinen Bedürfnissen.
  • und auch viele weitere Themen, die dich belasten, und dir Freude, Kraft und Energie rauben. Vielleicht ist es nur ein ganz diffuses Gefühl, dass etwas in deinem Leben nicht stimmt. Erzähl mir davon!

Ablauf & Termine

Vielleicht weißt du jetzt schon: Da will ich was ändern. Da will ich hinschauen.
Aber du bist dir noch nicht sicher, wie – oder ob das hier das Richtige für dich ist.

Deshalb gibt es die Möglichkeit, mit mir zu telefonieren. Ganz unverbindlich.
Einfach ein erstes Kennenlernen – damit du ein Gefühl bekommst, ob die Chemie stimmt und ob du dich mit mir wohlfühlst.

In dem Gespräch ist Raum für dich:
Du erzählst mir, was dich gerade bewegt. Ich höre zu, stelle vielleicht ein paar Fragen – und du kannst ganz in Ruhe entscheiden, ob und wie es weitergehen soll.

Preise

Einzelsitzung (60 Minuten): 80 €
Die Termine fürs Coaching finden ausschließlich online statt.
Du brauchst also nur einen gemütlichen Ort deiner Wahl, wo du ungestört bist, und deinen PC / dein Tablet / dein Handy mit Internet.

Kontakt

Du kannst mir ganz unkompliziert schreiben:
WhatsApp: 01575 4867922
E-Mail: info(at)leitstern-wege.de

Ich antworte dir in der Regel innerhalb von 1–2 Tagen.

Wichtig zu wissen

Bitte beachte:
Meine Begleitung richtet sich an seelisch gesunde Menschen, die Unterstützung in schwierigen Phasen suchen oder sich einfach neu ausrichten möchten.

Mein Coaching ersetzt keine Psychotherapie, ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Psychologische Beratung und Coaching kann sich jedoch sehr gut eignen als Ergänzung neben einer Psychotherapie, oder nach Abschluss einer Psychotherapie.

Bitte teile mir offen mit, wenn du in therapeutischer Behandlung bist oder psychische Diagnosen hast – damit ich gut einschätzen kann, ob mein Angebot für dich geeignet ist.